햇빛의 혜택은 인간에게도 마찬가지이다.
인간을 비롯한 척추동물은 피부를 통해 햇빛의 자외선B를 받아 비타민D를 생성해서
칼슘 흡수를 쉽게 하고 그 덕분에 튼튼한 뼈를 만들어 대지를 활보한다.
햇빛의 자외선A는 혈관을 확장시키는 산화질소(NO)를 생성해 혈압을 내리게한다.
자외선B는 유사 마약 성분인 베타엔도르핀을 생성하여 정신적 스트레스를 해소시키고,
행복감을 높여주며, 면역력을 증강시키고, 통증을 제거해준다.
즉, 우울증을 예방하며 치료를 도와준다. 또한 생체리듬(Circadian Rhythms)을
조절하여 수면을 포함한 생체활동 전체를 정상으로 유지시켜 준다.
흔히 햇빛을 받으면 비타민D가 충분히 생성된다고 알고 있지만 햇빛으로도,
음식으로도 충분한 비타민 D를 얻기란 쉽지 않다
번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
262289 | 생활정보톡 | [살림] 계란찜 [2] | 에이비씨 | 2023.04.24 | 6182 |
262193 | 생활정보톡 | [살림] 나물반찬 [3] | 에이비씨 | 2023.04.23 | 6218 |
262155 | 생활정보톡 | [생활] 딸기스무디와 커피 [3] | 에이비씨 | 2023.04.22 | 6346 |
262152 | 생활정보톡 | [살림] 가리비 [3] | 타요타 | 2023.04.22 | 6219 |
262151 | 생활정보톡 | [꿀팁] 내스타일 [1] | 타요타 | 2023.04.22 | 6212 |
262150 | 생활정보톡 | [생활] 연두부? [2] | 타요타 | 2023.04.22 | 6181 |
262136 | 생활정보톡 | [생활] 리모델링업체 [0] | 안뇽~ | 2023.04.22 | 6040 |
261937 | 생활정보톡 | [생활] 미소된장국 [3] | 에이비씨 | 2023.04.18 | 6408 |
261868 | 생활정보톡 | [살림] 가리비 [4] | 에이비씨 | 2023.04.17 | 6420 |
261536 | 생활정보톡 | [생활] 스테이크 [2] | 에이비씨 | 2023.04.12 | 6663 |
261509 | 생활정보톡 | [살림] 매운갈비찜 [2] | 에이비씨 | 2023.04.12 | 6715 |
261498 | 생활정보톡 | [살림] 파기르기 [2] | 에이비씨 | 2023.04.12 | 6611 |
261427 | 생활정보톡 | [생활] 라면 무제한 [3] | 에이비씨 | 2023.04.10 | 6774 |
261389 | 생활정보톡 | [생활] 폰으로 유튜브나 넷플릭스 자주볼 때 [0] | 미리내3 | 2023.04.10 | 6748 |
261297 | 생활정보톡 | [생활] 다이소 피크닉 용품~ [0] | 율뚱 | 2023.04.07 | 6790 |
261267 | 생활정보톡 | [생활] 위풍당당 프로젝트!!! [0] | 홈플러스 서... | 2023.04.07 | 6747 |
261204 | 생활정보톡 | [아이템] 채칼 [1] | 에이비씨 | 2023.04.06 | 6751 |
261114 | 생활정보톡 | [꿀팁] 유아를 위한 비행기 여행, 8가지 필수품 [0] | han7620 | 2023.04.04 | 7080 |
261110 | 생활정보톡 | [생활] 바나나우유 [2] | 에이비씨 | 2023.04.04 | 7005 |
260920 | 생활정보톡 | [생활] 단,일주일간의 앵콜 "홈플런데이" [0] | 홈플러스 서... | 2023.03.31 | 7143 |
260917 | 생활정보톡 | [생활] 단 1주일간의 앵콜! *홈플런데이* [0] | 홈플러스 서... | 2023.03.31 | 7100 |
260909 | 생활정보톡 | [생활] 3-40대가 20대 초반들에게 실비 들라... [0] | 아가몽 | 2023.03.31 | 7235 |
260874 | 생활정보톡 | [생활] 순두부찌개 [0] | 에이비씨 | 2023.03.31 | 7179 |
260793 | 생활정보톡 | [생활] 커피콩 [0] | 에이비씨 | 2023.03.29 | 7137 |
260752 | 생활정보톡 | [생활] 무릎보호대 [2] | 에이비씨 | 2023.03.28 | 7156 |
260705 | 생활정보톡 | [생활] 짱뚱어탕 [1] | 에이비씨 | 2023.03.28 | 7102 |
260701 | 생활정보톡 | [생활] 셔츠 땀자국 제거시 "치약..." [1] | 프렌치맘 | 2023.03.27 | 7151 |
260380 | 생활정보톡 | [살림] 고블렛잔 [3] | 에이비씨 | 2023.03.24 | 7154 |
260349 | 생활정보톡 | [생활] "정제수" 대신, 이끼추출물 88%함유 ... [13] | 스티나 | 2023.03.24 | 7609 |
260231 | 생활정보톡 | [아이템] 소금버터빵 [2] | 에이비씨 | 2023.03.23 | 7251 |
260203 | 생활정보톡 | [생활] 꽃이 피는 계절 [2] | 에이비씨 | 2023.03.22 | 7331 |
260184 | 생활정보톡 | [생활] 맥주안주 [2] | 에이비씨 | 2023.03.22 | 7391 |
260103 | 생활정보톡 | [생활] 헌옷수거 [1] | FFFDDD | 2023.03.21 | 7457 |
260065 | 생활정보톡 | [생활] 헌옷 그냥 버리지마세요 [0] | 낭만소녀 | 2023.03.21 | 7342 |
259967 | 생활정보톡 | [생활] 이침 [0] | 오늘의하루 | 2023.03.19 | 7424 |
259958 | 생활정보톡 | [생활] 민트 [2] | 에이비씨 | 2023.03.19 | 7407 |
259921 | 생활정보톡 | [아이템] 택배 [1] | 에이비씨 | 2023.03.19 | 7373 |
259873 | 생활정보톡 | [아이템] Oround상점 [0] | 달콩꿀 | 2023.03.18 | 7478 |
259846 | 생활정보톡 | [아이템] 맛사지볼 [0] | 에이비씨 | 2023.03.18 | 7432 |
259826 | 생활정보톡 | [생활] ,요양보호사 [0] | 강현주 | 2023.03.18 | 7456 |
259790 | 생활정보톡 | [생활] [⭐연구대상자모집⭐] *표집이 어려워 ... [0] | 홍수민 | 2023.03.17 | 5595 |
259782 | 생활정보톡 | [아이템] 유기농쨈 [2] | 에이비씨 | 2023.03.17 | 7370 |
259777 | 생활정보톡 | [생활] 제습 [0] | 에이비씨 | 2023.03.17 | 7392 |
259697 | 생활정보톡 | [생활] 맛탕 [1] | 에이비씨 | 2023.03.16 | 7486 |
259666 | 생활정보톡 | [생활] 분홍약 아세요? [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.03.15 | 7526 |
259618 | 생활정보톡 | [꿀팁] 즉석식품의 비밀 [0] | 프렌치맘 | 2023.03.14 | 7593 |
259573 | 생활정보톡 | [생활] 파주시 마장호수 출렁다리! [1] | 참치부인 | 2023.03.14 | 7535 |
259404 | 생활정보톡 | [할인] 치키니~~ [2] | 여유로울뻔한곰 | 2023.03.11 | 7482 |
259378 | 생활정보톡 | [생활] 백화점 애견놀이터 [1] | 에이비씨 | 2023.03.10 | 7604 |
259305 | 생활정보톡 | [생활] 움트는 나무 [1] | 에이비씨 | 2023.03.09 | 7391 |