1. 초기 감기 퇴치
흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 매운 성분인 진저론 등이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이다.
또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진지베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기의 초기 증상 완화에 좋다. 또 냉한 체질, 신경통 치료에도 도움을 된다.
2. 소화력 향상
생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시켜 준다. 아울러 소화 과정을 도와 다른 음식들의 소화를 촉진시킨다.
3. 멀미 예방
먼 거리를 이동할 때 탑승자를 힘들 게 하는 것이 바로 멀미다. 차나 기차, 비행기, 특히 배를 탔을 때 메슥거리고 식은땀이 나면서 멀미가 시작되고 구역질, 구토, 현기증으로 이어지곤 한다.
창백해지거나 침이 나오고, 배가 아프거나 두통을 느끼기도 한다. 멀미가 나는 이유는 몸이 움직이고 있는지 아닌지 뇌가 혼란스러워하기 때문이다. 귀속 기관과 눈이 보내는 상반되는 신호가 뇌에 혼란을 줘 멀미를 일으킨다.
이런 멀미를 예방하는데 생강차 한잔이 도움이 된다. 연구에 따르면, 멀미약을 복용한 사람들보다 생강 두 캡슐을 먹은 사람은 멀미 진정 효과가 2배 정도 높게 나타났다.
4. 헛배 증상 완화
생강은 항염증과 항균성 기능이 있는 허브로, 오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제처럼 사용돼 왔다. 생강에는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 한다.
위장을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다. 생강차는 얇게 저민 생강을 냉수에 헹궈 중불에서 달인 후 체에 걸러 꿀이나 설탕으로 단맛을 맞춰 마신다. 유자처럼 생강을 설탕에 절여 차로 마셔도 좋다.
5. 근육통 완화
연구에 따르면, 과격한 운동을 한 뒤 생강차를 마시면 통증이 완화된다. 이 연구에서 매일 3g의 생강을 먹은 여자 운동선수들은 먹지 않은 선수들에 비해 6주 후에 근육통이 훨씬 덜 한 것으로 나타났다.
번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
276231 | 생활정보톡 | [생활] 맛은... [2] | 에이비씨 | 2024.01.10 | 1710 |
276215 | 생활정보톡 | [생활] 선물 [2] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.09 | 1862 |
276204 | 생활정보톡 | [꿀팁] ELS피해자 찾습니다 [0] | (구미호) | 2024.01.09 | 1824 |
276186 | 생활정보톡 | [생활] 재난문자 [2] | 톡톡마미 | 2024.01.09 | 1809 |
276145 | 생활정보톡 | [생활] 주전부리 [2] | 에이비씨 | 2024.01.07 | 1874 |
276134 | 생활정보톡 | [생활] 단호박 [0] | 에이비씨 | 2024.01.07 | 1863 |
276105 | 생활정보톡 | [꿀팁] 병원에서 껌씹기 금지! [3] | 프렌치맘 | 2024.01.05 | 2204 |
276098 | 생활정보톡 | [생활] 버스정류장은 금연구역 [0] | 프렌치맘 | 2024.01.05 | 2163 |
276089 | 생활정보톡 | [생활] 꽈배기~ [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.05 | 2253 |
276056 | 생활정보톡 | [생활] 붕어빵 [2] | 에이비씨 | 2024.01.04 | 2325 |
276034 | 생활정보톡 | [생활] 다있소 [0] | 톡톡마미 | 2024.01.04 | 2156 |
276028 | 생활정보톡 | [생활] 저녁 [0] | 톡톡마미 | 2024.01.03 | 2194 |
276024 | 생활정보톡 | [아이템] 휴족시간 [1] | 에이비씨 | 2024.01.03 | 2210 |
275996 | 생활정보톡 | [아이템] 의자커버 [0] | 에이비씨 | 2024.01.03 | 2232 |
275995 | 생활정보톡 | [생활] [홈플러스] 단 4일만! 목•금•토•일 주... [0] | 홈플러스 서... | 2024.01.03 | 2126 |
275987 | 생활정보톡 | [살림] 건나물 볶음 [1] | 에이비씨 | 2024.01.02 | 2386 |
275968 | 생활정보톡 | [살림] 치키니~ [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.01 | 2678 |
275967 | 생활정보톡 | [생활] 가래떡구이 [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.01.01 | 2654 |
275956 | 생활정보톡 | [꿀팁] 안주로 샤벳트 [1] | 에이비씨 | 2024.01.01 | 2593 |
275943 | 생활정보톡 | [생활] 2024년 2024년 [0] | Nina Grazia | 2024.01.01 | 2726 |
275878 | 생활정보톡 | [생활] 배수구 커버 [3] | 톡톡마미 | 2023.12.31 | 2223 |
275862 | 생활정보톡 | [생활] 버스예절 대화는 짧게 작은 소리로 [1] | 프렌치맘 | 2023.12.31 | 2224 |
275854 | 생활정보톡 | [생활] 아이스크림 [1] | 톡톡마미 | 2023.12.31 | 2192 |
275838 | 생활정보톡 | [생활] 불꽃놀이 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.31 | 2276 |
275808 | 생활정보톡 | [살림] 휴대용 유모차ㅐ [0] | 석송령 | 2023.12.30 | 2369 |
275793 | 생활정보톡 | [생활] 정리 [2] | 톡톡마미 | 2023.12.29 | 2732 |
275758 | 생활정보톡 | [생활] 예쁜 강쥐 가족찾아요 [2] | 예쁜말 | 2023.12.29 | 2811 |
275721 | 생활정보톡 | [살림] 겨울귤 [2] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.28 | 3100 |
275713 | 생활정보톡 | [생활] 메리크리스마스 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.28 | 3084 |
275669 | 생활정보톡 | [생활] 뚜껑 [1] | 톡톡마미 | 2023.12.27 | 2945 |
275660 | 생활정보톡 | [살림] 대구탕 [2] | 에이비씨 | 2023.12.26 | 3023 |
275643 | 생활정보톡 | [생활] 연와사비 [1] | 프렌치맘 | 2023.12.25 | 3265 |
275603 | 생활정보톡 | [아이템] 미니 지갑 [1] | 에이비씨 | 2023.12.25 | 3290 |
275596 | 생활정보톡 | [생활] 정리 [1] | 톡톡마미 | 2023.12.25 | 3477 |
275592 | 생활정보톡 | [생활] 복어 [1] | 에이비씨 | 2023.12.25 | 3346 |
275581 | 생활정보톡 | [생활] 간장용량이 클 땐~ [1] | 프렌치맘 | 2023.12.24 | 3192 |
275574 | 생활정보톡 | [생활] 변기에 넣지 마세요 [1] | 프렌치맘 | 2023.12.24 | 3148 |
275558 | 생활정보톡 | [생활] 귤 [2] | 에이비씨 | 2023.12.23 | 3235 |
275552 | 생활정보톡 | [생활] 선물~~ 갖고싶은거~ [2] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.23 | 3139 |
275545 | 생활정보톡 | [생활] 타임딜 프레쉬라이트 밀키타입 염색약... [0] | 사랑바람을 | 2023.12.23 | 3194 |
275539 | 생활정보톡 | [생활] 혼수가구 [0] | 해구기 | 2023.12.23 | 3125 |
275534 | 생활정보톡 | [생활] 디저트 [1] | 톡톡마미 | 2023.12.22 | 3212 |
275529 | 생활정보톡 | [생활] 얼음 [1] | 톡톡마미 | 2023.12.22 | 3135 |
275528 | 생활정보톡 | [아이템] 중국에서 본 양말 [2] | 에이비씨 | 2023.12.22 | 3139 |
275522 | 생활정보톡 | [아이템] 배도라지청 [2] | 에이비씨 | 2023.12.22 | 3150 |
275478 | 생활정보톡 | [아이템] 가습기 [0] | 에이비씨 | 2023.12.21 | 3289 |
275468 | 생활정보톡 | [생활] 의자인듯한데 [2] | 에이비씨 | 2023.12.21 | 3330 |
275453 | 생활정보톡 | [살림] 족발먹고왔어요 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.21 | 3118 |
275452 | 생활정보톡 | [생활] 커피와 도넛 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.12.21 | 3030 |
275446 | 생활정보톡 | [아이템] 자일리톨 [0] | 에이비씨 | 2023.12.20 | 3145 |