1. 초기 감기 퇴치
흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 매운 성분인 진저론 등이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이다.
또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진지베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기의 초기 증상 완화에 좋다. 또 냉한 체질, 신경통 치료에도 도움을 된다.
2. 소화력 향상
생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시켜 준다. 아울러 소화 과정을 도와 다른 음식들의 소화를 촉진시킨다.
3. 멀미 예방
먼 거리를 이동할 때 탑승자를 힘들 게 하는 것이 바로 멀미다. 차나 기차, 비행기, 특히 배를 탔을 때 메슥거리고 식은땀이 나면서 멀미가 시작되고 구역질, 구토, 현기증으로 이어지곤 한다.
창백해지거나 침이 나오고, 배가 아프거나 두통을 느끼기도 한다. 멀미가 나는 이유는 몸이 움직이고 있는지 아닌지 뇌가 혼란스러워하기 때문이다. 귀속 기관과 눈이 보내는 상반되는 신호가 뇌에 혼란을 줘 멀미를 일으킨다.
이런 멀미를 예방하는데 생강차 한잔이 도움이 된다. 연구에 따르면, 멀미약을 복용한 사람들보다 생강 두 캡슐을 먹은 사람은 멀미 진정 효과가 2배 정도 높게 나타났다.
4. 헛배 증상 완화
생강은 항염증과 항균성 기능이 있는 허브로, 오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제처럼 사용돼 왔다. 생강에는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 한다.
위장을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다. 생강차는 얇게 저민 생강을 냉수에 헹궈 중불에서 달인 후 체에 걸러 꿀이나 설탕으로 단맛을 맞춰 마신다. 유자처럼 생강을 설탕에 절여 차로 마셔도 좋다.
5. 근육통 완화
연구에 따르면, 과격한 운동을 한 뒤 생강차를 마시면 통증이 완화된다. 이 연구에서 매일 3g의 생강을 먹은 여자 운동선수들은 먹지 않은 선수들에 비해 6주 후에 근육통이 훨씬 덜 한 것으로 나타났다.
번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
264596 | 생활정보톡 | [살림] 김대중컨벤션센터 광주에서 열리는 동... [1] | 타요타 | 2023.05.31 | 5796 |
264485 | 생활정보톡 | [살림] 호박무침 [1] | 에이비씨 | 2023.05.29 | 5542 |
264436 | 생활정보톡 | [생활] 헌옷삼촌 의류 책 판매했어요 [0] | 귀여븐제리 | 2023.05.27 | 5602 |
264432 | 생활정보톡 | [살림] 돼지고기수육 [1] | 에이비씨 | 2023.05.27 | 5648 |
264430 | 생활정보톡 | [생활] 누나닭 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.05.27 | 5659 |
264420 | 생활정보톡 | [생활] 평생먹는밥(쌀즉석도정기) [0] | 배태랑(B&P... | 2023.05.27 | 5567 |
264315 | 생활정보톡 | [생활] 대추토마토 [1] | 에이비씨 | 2023.05.25 | 5734 |
264260 | 생활정보톡 | [생활] 손톱 영양제 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.05.24 | 5644 |
264088 | 생활정보톡 | [생활] 부채만들기 체험 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.05.21 | 5637 |
264064 | 생활정보톡 | [생활] 시원한 맥주 [1] | 에이비씨 | 2023.05.21 | 5606 |
264004 | 생활정보톡 | [살림] 밤묵 [0] | 에이비씨 | 2023.05.20 | 5632 |
263946 | 생활정보톡 | [생활] 비갱신형 20년납 종신까지 평생보장 [0] | 민태홍 | 2023.05.19 | 5719 |
263897 | 생활정보톡 | [아이템] 오프너 [1] | 에이비씨 | 2023.05.18 | 5793 |
263879 | 생활정보톡 | [생활] 애견출장미용 [0] | 똥꼬시키 | 2023.05.18 | 4650 |
263622 | 생활정보톡 | [생활] 날이 좋네요 [2] | 여유로울뻔한곰 | 2023.05.14 | 5963 |
263621 | 생활정보톡 | [생활] 수박의 계절 [3] | 오늘의하루 | 2023.05.14 | 5962 |
263594 | 생활정보톡 | [생활] 초미니텃밭 [2] | 에이비씨 | 2023.05.14 | 5899 |
263528 | 생활정보톡 | [살림] 콰카몰리 [0] | 에이비씨 | 2023.05.12 | 6018 |
263495 | 생활정보톡 | [생활] 강아지를 보신분 제발 도와주세요....... [1] | 크림아 | 2023.05.12 | 6117 |
263424 | 생활정보톡 | [생활] 커피한잔 시작 [1] | 여유로울뻔한곰 | 2023.05.11 | 6041 |
263316 | 생활정보톡 | [생활] 식물영양제 [1] | 에이비씨 | 2023.05.09 | 6106 |
263120 | 생활정보톡 | [꿀팁] 우리아이 걱정이 많으시죠? [0] | sinnajung | 2023.05.07 | 6299 |
263099 | 생활정보톡 | [꿀팁] 사은품 [3] | 에이비씨 | 2023.05.06 | 6198 |
263097 | 생활정보톡 | [아이템] 토기해 기념맥주 [3] | 에이비씨 | 2023.05.06 | 6219 |
263015 | 생활정보톡 | [생활] 어제저녁 [1] | 에이비씨 | 2023.05.05 | 6246 |
262999 | 생활정보톡 | [생활] 고액 전단지 알바 지원하세요 [0] | 진주보석 | 2023.05.05 | 6251 |
262997 | 생활정보톡 | [생활] 가정의달 - 위풍당당 프로젝트! [홈플... [0] | 홈플러스 서... | 2023.05.05 | 6166 |
262990 | 생활정보톡 | [꿀팁] 세라젬 무료체험 [0] | 똘이맘이 | 2023.05.04 | 6175 |
262964 | 생활정보톡 | [생활] 개구리모양 수세미 [2] | 에이비씨 | 2023.05.04 | 6274 |
262909 | 생활정보톡 | [생활] 카풀 [0] | 샹다타마 | 2023.05.03 | 6353 |
262891 | 생활정보톡 | [아이템] 근육통에... [4] | 에이비씨 | 2023.05.03 | 6249 |
262827 | 생활정보톡 | [생활] 수박 [4] | 에이비씨 | 2023.05.02 | 6300 |
262723 | 생활정보톡 | [생활] 북어채구이와 한잔 [3] | 에이비씨 | 2023.04.30 | 6311 |
262710 | 생활정보톡 | [살림] 반찬 [1] | 에이비씨 | 2023.04.30 | 6404 |
262706 | 생활정보톡 | [아이템] 애견영양제 [1] | 에이비씨 | 2023.04.30 | 6332 |
262691 | 생활정보톡 | [생활] 날씨가 좋다 [2] | 요고 | 2023.04.30 | 6305 |
262690 | 생활정보톡 | [생활] 계란 [2] | 요고 | 2023.04.30 | 6267 |
262628 | 생활정보톡 | [살림] 옵션선택했네요 [0] | 타요타 | 2023.04.29 | 6324 |
262627 | 생활정보톡 | [생활] 지하철벽면 [0] | 타요타 | 2023.04.29 | 6309 |
262584 | 생활정보톡 | [생활] 우리 아이 운동화 [0] | 신 영 진 | 2023.04.29 | 6301 |
262556 | 생활정보톡 | [생활] 떡볶이 소스 jmt찾음! 소스 사서 간편... [0] | ywyw | 2023.04.28 | 6142 |
262521 | 생활정보톡 | [생활] 꽃 [1] | 요고 | 2023.04.28 | 6269 |
262520 | 생활정보톡 | [생활] 딸기 [1] | 요고 | 2023.04.28 | 6188 |
262505 | 생활정보톡 | [생활] 제비집 [1] | 에이비씨 | 2023.04.28 | 6132 |
262463 | 생활정보톡 | [꿀팁] 고속도로 휴게소 [3] | 에이비씨 | 2023.04.27 | 6249 |
262435 | 생활정보톡 | [살림] 감자탕 [4] | 에이비씨 | 2023.04.27 | 6252 |
262428 | 생활정보톡 | [생활] 기간제 교사 구함 [0] | 영종도 | 2023.04.26 | 6384 |
262371 | 생활정보톡 | [꿀팁] 황태구이 [1] | 에이비씨 | 2023.04.26 | 6261 |
262339 | 생활정보톡 | [살림] 몸보신 [2] | 타요타 | 2023.04.25 | 6295 |
262338 | 생활정보톡 | [생활] 카레 [2] | 타요타 | 2023.04.25 | 6257 |