여러가지생활후기

자궁선근증에좋은음식 이것만 챙겨먹어라!

  • 2019-03-07 15:57:42
  • 앵콜요정
  • 조회수 1298
  • 댓글 4

현대인들은 환경호르몬이나 불규칙한 식습관,

생활습관을 가지고 있으며 직장을 다니면서

스트레스를 받는 분들도 있습니다.

 

이러한 생활환경이 여성의 자궁건강을

위협한다는 사실을 알고 계신가요?

출산에 큰 영향을 주는 자궁의 건강을

지키기 위한 정보를 공유해드릴테니 참고하세요!

35세~50세의 여성들에게 흔히 발생하는

자궁질환 중 하나는 자궁선근증인데요.

 

이것은 자궁근육층 자체를 두껍게 만들며

다양한 증상을 유발하는데 갑작스럽게

생리통이 심각해졌거나 생리의 양이 증가한

경우에는 이 질환을 의심할 수 있습니다.

 

생리량이 늘어나 빈혈이나 피로감을 쉽게

느낄 수 있으며 거친 자궁이 방광을 압박해

배뇨 현상에 장애가 생기기도 합니다.

심하지 않은 경우에는 생활습관의 개선과

자궁선근증에좋은음식을 섭취한다면

증상 완화와 예방에 도움이 됩니다.

 

자궁선근증에좋은음식은 어떤 것이 있을까요?

첫번째는 바로 연어입니다 연어는 필수

지방산이 풍부해 피를 맑게 하고 혈액순환이

원활하게 이루어지도록 도움을 드립니다.

 

연어 뿐 아니라 견과류와 씨앗, 정어리 등의

음식도 질환 완화에 도움을 드릴 수 있죠.


몸에 따뜻하게 하는 역할을 하는 생강도

자궁선근증에좋은음식 중 하나입니다.

 

이는 자궁을 차고 약하게 하는 수족냉증과

하복부냉증을 개선하는 데에 도움을 드리며

항염 작용을 해 자궁 뿐, 아니라 여성의 건강

전반에 좋은 영향을 줄 수 있는 음식입니다.

 

대추와 함께 생강으로 차를 끓여 꾸준히

마셔준다면 도움이 될 수 있죠!

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